Q: Mon ostéopathe peut-il émettre un diagnostic médical?

R: Non. Au Québec, seuls les médecins peuvent poser un diagnostic médical. Votre ostéopathe pourrait vous recommander de rencontrer un médecin afin d’obtenir un diagnostic. Il pourrait aussi vous recommander de rencontrer un autre spécialiste selon votre condition et vos besoins : pharmacien(ne), psychologue, physiothérapeute, ergothérapeute, etc. 

Q: Est-ce que mon ostéopathe me guérit?

R: Selon la philosophie ostéopathique, le corps humain possède en lui-même les facultés innées de s’auto-guérir de toutes sortes de blessures. Toutefois les recherches modernes en neurosciences ont démontré que la douleur peut parfois persister même après la guérison des tissus après une blessure! Elle peut même être vécue alors qu'aucune lésion physiologique n'est décelée! La douleur découle alors d'un état de sensibilisation du système nerveux (Puntillo et coll, 2021,  Melzack et coll, 2013 ). 

Ainsi, le rôle de l’ostéopathe est de placer celui ou celle qui le consulte dans les meilleures dispositions possibles pour optimiser l'auto-guérison des tissus par l’organisme, tout en prévenant le mieux possible les risques de chronicisation. Si la douleur est déjà persistente (+ de 3 à 6 mois), l'ostéopathe tentera, en équipe avec vous, de désensibiliser ce système d'alarme de la douleur devenu trop protecteur!

Pour vous aider à y parvenir, l’ostéopathe pourrait vous donner des conseils en lien avec votre situation unique et utiliser la thérapie manuelle pour moduler les sensations que vous ressentez habituellement afin de favoriser votre bien-être, votre confiance et votre autonomie. Il pourrait également vous référez à d'autres spécialistes en cas de besoin. 

Q : Dois-je me dévêtir pour une consultation en ostéopathie?

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R: II n'est pas nécessaire de se dévêtir complètement pour une séance en ostéopathie. Cependant, il est préférable d'exposer la peau de la région sur laquelle vous ressentez de la douleur pour l'examiner correctement ou procéder à de la thérapie manuelle.

Pour de l'inconfort au bas du corps, prévoyez idéalement un short ou un pantalon très extensible. Pour de l'inconfort au haut du corps, une camisole (dégagée au cou et aux épaules) ou un haut de maillot de bain, par exemple, peuvent convenir.  

Quoi qu'il en soit, l'ostéopathe respectera toujours votre choix de demeurer vêtu(e) ou d'exposer la peau de la région sur laquelle appliquer une manoeuvre de thérapie manuelle. 
 

Q: Combien de temps dure une consultation en ostéopathie ?

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R: La consultation en ostéopathie ne vise pas une durée, mais surtout à vous donner les outils pour agir sur votre douleur tout en créant un effet de bien-être et en facilitant la liberté et l'aisance de vos mouvements. Chaque individu et chaque raison de visite étant différents, le temps de consultation peut varier. À titre indicatif, pour une consultation régulière, prévoyez entre 40 et 60 minutes. 

Q: Est-ce que ça fait mal, une consultation en ostéopathie ? 

R: La consultation en ostéopathie est toujours un travail d'équipe. Ainsi, il est important de mentionner à votre ostéopathe si un mouvement ou une manoeuvre est trop douloureuse ou inconfortable pour vous pour le moment. Rapellez-vous : la personne qui ressent le mieux les sensations que vous vivez, c'est vous!

Certaines techniques de thérapie manuelle comme des massages pourraient générer une sensation temporaire semblable à  '' un mal qui fait du bien'' .Toutefois, contraitrement à certaines méconceptions, il n'est pas nécessaire que la thérapie manuelle soit forcément douloureuse pour être efficace (Bishop et coll, 2015). Vous ne devriez pas avoir envie de serrer les mâchoires ou crisper votre visage pendant la thérapie manuelle. Si c'est le cas, n'hésitez pas à en parler avec votre ostéopathe qui adaptera l'intensité de la thérapie manuelle. 

Q: Quelle est la différence entre l'ostéopathie et les autres professions qui peuvent aider les gens avec des douleurs musculo-squelettique (physiothérapie, chiropraxie, massothérapie, kinésithérapie, etc.)

R: Il y a bien davantage de points en commun entre ces différentes professions que de différences! Toutefois, ce qui caractérise particulièrement l'ostéopathie, c'est principalement :

• Un modèle de soin centré sur une seule personne à la fois

• Une considération importante du profil unique de chaque personne et une approche holistique

• L'absence de l'utilisation d'instruments et d'appareils dans la consultation (chaud, froid, aiguilles, ultrasons, etc)

• L'utilisation de la thérapie manuelle à pratiquement chaque séance

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Q: Par le passé, j'ai déjà essayé l'ostéopathie et ça ne m'avait pas tellement aidé à ce moment. Donc j'hésite à re-consulter. Est-ce que tou(te)s les ostéopathes du Québec travaillent de la même manière ? 

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R: Pas du tout ! Le parcours académique et professionel de chaque ostéopathe est différent et les courants de thérapie manuelle ayant influencé l'ostéopathie sont innombrables. De plus, plusieurs ostéopathes du Québec possèdent aussi des études dans un autre domaine connexe (masso, kiné, physio, etc). Ainsi, certain(e)s ostéopathes peuvent choisir d'utiliser un type de techniques de thérapie manuelle davantage que d'autres, ce qui amène une grande diversité dans l'expérience des client(e)s qui consulte en ostéopathie. 

Certaines techniques manuelles sont appliquées tout en douceur alors que d'autre sont plus dynamiques. Quoi qu'il en soit, vos préférences sont toujours importantes et peuvent influencer le résultats des interventions (Plank et coll, 2021). N'hésitez donc pas à mentionner à votre ostéopathe si vous préférez un type d'approche plutôt qu'un autre! 

Q: Pourquoi mon ostéopathe me pose beaucoup de questions à ma première visite? 

R: Si l’ostéopathe vous pose beaucoup de question, c’est pour mieux cerner votre situation et comment différents facteurs peuvent interagir entre eux pour influencer votre expérience de douleur. 
 

En effet, nous savons aujourd’hui que la douleur peut être influencée par des éléments de nature à la fois physique, psychologique et sociale (Martinez-Calderon et coll, 2020. Vargas-Prada et cooll, 2015).  Voici quelques exemples : 
 

• Physique : maladies, blessures, comorbidités, inflammation, etc.

• Psychologique : peurs, inquiétudes, anxiété, dépression, attitudes et comportements vis-à-vis la douleur, etc.

• Sociaux : habitudes de vie, environnement, accès limité aux soins, attitudes des proches vis-à-vis notre douleur et nos limitations, etc. 

En dressant un meilleur portrait de votre situation personnelle, l’ostéopathe pourra discuter, en équipe avec vous, sur la meilleure manière d’aborder ces barrières possibles à votre bien-être.

 

Q: Comment me préparer à une séance ?

R: En apportant une tenue adéquate pour la thérapie manuelle de la région que vous souhaitez abordée : camisole pour une épaule par exemple, ou encore un short pour un genou. Vous pouvez apportez également toute documentation de santé pertinente à votre situation : résultats d'examens antérieurs, diagnostics, liste de médicaments, etc. 

Pour optimiser les effets de la thérapie manuelle, il est recommandé de ne pas consommer de caféine avant une séance d’ostéopathie (Marchand et coll, 1995). 

Q: Que pourrais-je ressentir après la séance ? 

R: La réaction de l’organisme à une séance d’ostéopathie ou de thérapie manuelle en générale est très variable d’un individu à l’autre et d’une séance à l’autre. Vous pourriez ressentir un profond bien-être. Il est possible que vous vous sentiez fatigué. Vous pourriez ressentir des courbatures et de la sensibilité comme après un entraînement (fréquent) ou des maux de tête légers (rare). Ces effets secondaires réversibles durent généralement moins de 48 heures après lesquelles ont ressent fréquemment un bien-être (Funabashi et coll, 2020,  Degenhardt et coll, 2018, Paanalahti et coll, 2014).

De plus, et ce sans lien avec la consultation à proprement parlé, pour la clientèle vivant de la douleur chronique (>3-6 mois et davantage), il est fréquent de vivre certains moments de recrudescence de la douleur (flare-up). Il est parfois difficile de mettre le doigt sur ce qui initie exactement ces fameux ''flare-ups'' ou ''pics de douleur'' qui peuvent même se produire de façon complètement aléatoire (Suri et coll, 2012). Or, ce n'est pas fréquent, mais il peut arriver qu'une rechute coincïde avec une consultation en ostéopathie qui aurait eu lieu peu de temps avant. Si cela vous arrive, ne paniquez surtout pas. La recrudescence de douleur finit toujours par se calmer! Votre ostéopathe pourra vous conseiller sur la façon de gérer cette crise et adaptera son approche en fonction de vos réponses aux interventions manuelles. 
 

Q:  Que puis-je faire après un rendez-vous pour optimiser ma récupération? 

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R:  Si possible, il est d'abord indiqué de se reposer dans les premières heures après une consultation.  Par la suite, demeurer actif est souvent favorable : en prenant une marche de 15 à 30 minutes par jour par exemple.  Certains conseils ou exercices préventifs à réaliser entre les séances pourraient être suggérés pour tenter d'optimiser votre récupération.
 

Q: Je me sens mieux. Dois-je continuer à voir mon ostéopathe?

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R: Cette décision est entièrement à votre discrétion. L'ostéopathe ne cherche pas à vous vendre un abonnement à ses services, mais bien à vous aider à traverser certaines douleurs musculo-squelettique passagères ou persistantes tout en vous fournissant des outils pour y parvenir!

Chez Ostéo-Solution, nous visons à rendre nos client(e)s autonomes le plus possible. Ainsi, même si une consultation en ostéopathie procure souvent un profond bien-être, nous ne vous imposerons pas un plan de X séances et nous nous fierons à l'amélioration de votre situation pour établir le meilleur suivi possible avec vous.