top of page
Rechercher


Récentes découvertes en santé
Arthrose du genou, souliers minimalistes, posture du dos, gestion du stress : Quelques récentes découvertes en santé !
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
14 nov. 20246 min de lecture
180 vues
1 commentaire


Réduire l’anxiété et les tensions musculaires grâce à la Relaxation Musculaire Progressive
Maîtrisez une technique d'auotorelaxation guidée qui a su traverser l'épreuve du temps.
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
13 sept. 20246 min de lecture
342 vues
1 commentaire


Les étirements revus et corrigés
S'étirer, ça peut être agréable. Mais force est de constater que la désinformation circule abondamment au sujet des exercices de souplesse!
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
24 févr. 20247 min de lecture
445 vues
2 commentaires


Scolioses et maux de dos
Se pencher sur le cas complexe de la scoliose, c’est prendre la mesure de toute l’ampleur du fossé du manque de connaissance qu’il reste ...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
15 févr. 20248 min de lecture
165 vues
0 commentaire


Le névrome de Morton : comme un caillou dans sa chaussure
Vous avez peut-être l’impression d’avoir constamment un caillou indélogeable dans votre chaussure ?
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
10 sept. 20236 min de lecture
1 460 vues
0 commentaire


Le Syndrome Sacro-Iliaque
Syndrome sacro-iliaque est le nom donné à une plainte de douleur persistante qui implique la région du bas du dos, de la fesse et de l'aine.
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
11 mai 20236 min de lecture
5 056 vues
0 commentaire


L’importance de l’activité physique dans la gestion des douleurs chroniques
L’épidémie de douleur persistante croît à une vitesse fulgurante qui n’est pas sans rappeler celle de la sédentarisation de nos sociétés...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
25 mars 20237 min de lecture
411 vues
0 commentaire


Douleur et posture : tiens-toi droit… ou pas?
Exploration rapide des mythes autour de la posture et de la santé
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
26 janv. 20236 min de lecture
447 vues
0 commentaire


Soulager les reflux gastriques grâce aux exercices respiratoires
Les exercices respiratoires représentent une avenue sans risque très intéressante pour réduire les impacts des reflux gastriques...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
6 janv. 20237 min de lecture
5 321 vues
0 commentaire


La sténose spinale lombaire
Dans une recherche récente, des patient(e)s avec sténose spinale symptomatique ont été pris en charge avec des méthodes non-chirurgicales...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
7 sept. 20227 min de lecture
453 vues
0 commentaire


Maux de cou : le poids du monde sur ses épaules
Les maux de cou, ou cervicalgies, représente une des causes les plus fréquente de consultation dans le domaine de la réadaptation physique
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
25 mai 20226 min de lecture
670 vues
0 commentaire

Douleur : ces mots qui blessent et ces mots qui soignent
La douleur peut revêtir plusieurs formes. En 2022, la douleur persistante, qu’on appelait anciennement (et parfois encore de nos jours)...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
28 avr. 20226 min de lecture
353 vues
0 commentaire


L’inflammation systémique chronique : jeter de l'huile sur le feu de la douleur
De nombreux facteurs qui permettent de mieux contrôler la réaction inflammatoire sont liés à nos habitudes de vie
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
10 avr. 20227 min de lecture
521 vues
0 commentaire


Maux de tête : une approche individualisée
Tous les maux de têtes ne sont pas identiques : on recense plusieurs types de céphalées. Parmi les plus fréquentes, on retrouve ...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
21 févr. 20228 min de lecture
610 vues
0 commentaire


Les névralgies cervico-brachiales
Une NCB, c'est un peu comme une ‘’sciatique’’, mais concernant le bras plutôt que la jambe!
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
22 janv. 20226 min de lecture
6 590 vues
0 commentaire


La hernie discale : mieux comprendre le phénomène à la lumière des récentes découvertes
Trop souvent, les patient(e)s qui recoivent ce diagnostique demeurent dans l’ignorance de ce que leur condition implique.
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
1 janv. 20227 min de lecture
1 427 vues
0 commentaire


Télétravail et douleurs articulaires : oui au premier, non aux secondes!
La pandémie mondiale de coronavirus aura précipité plusieurs changements dans nos sociétés. En Amérique du Nord, l’adoption du...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
19 juin 20217 min de lecture
568 vues
0 commentaire

Votre dos est bien plus solide que vous ne le pensez
Si nous souhaitons diminuer l’ampleur de la ‘’pandémie de la douleur’’, il faut cesser de penser que notre colonne vertébrale est fragile!
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
2 mai 20216 min de lecture
520 vues
0 commentaire


Exercice et nature : une combinaison gagnante
Maintenant que le froid continue de se retirer progressivement et que le mercure monte, la nature redevient tout à coup plus accessible...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
18 févr. 20215 min de lecture
254 vues
0 commentaire


Maintenir ses résolutions en matière d’activité physique
Mars… selon certaines recherches, c’est le mois où plus de la moitié des résolutions du Nouvel An se retrouvent au cimetière des belles...
Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
17 févr. 20217 min de lecture
122 vues
0 commentaire
bottom of page